Mémoire Efficace (2 jours)

L'ordinateur le plus puissant du monde n'est pas sur le marché. Il occupe notre boîte crânienne. Notre cerveau est effectivement un outil incomparable mais dont nous maîtrisons mal le fonctionnement. Ainsi de notre mémoire.
Cette formation permet d'en optimiser les ressources et d'en tirer un profit considérable

Personnes concernées

Toutes personnes

Objectifs

Etre en mesure de :
Connaître ses différents types de mémoire
Découvrir son mode mémorisation personnel
Activer ses capacités de mémorisation
Structurer sa mémoire
Encoder et restituer les informations choisies

Contenu

La mémoire : mémoire physique, psychique et mentale, physiologie du cerveau, mémoire à court, moyen et long terme, les 4 mémoires
Activer sa mémoire : jeux de mémorisation, restitution, mémoire épisodique et flash-backs, exercices ludiques, mémoire prospective
Jouer avec ses sens : encodages sensoriels, modes personnels de mémorisation, reconnaissance visuelle et auditive, accroches, créer et développer son propre mode de mémorisation
Structurer sa mémoire : tests de découverte, l'approche structurelle, créer ses structures spatiales, retenir les chiffres, garder en mémoire noms et visages, mémoriser un itinéraire, s'organiser, prendre la parole en public sans rien omettre, test final

Particularités pédagogiques

• Formation didactique : le cerveau et la mémoire
• Entraînements nombreux sous forme de jeux
• Travail sur objectifs personnels
• Alternance d'exercices communs et individuels

 

Modes de diffusion

• Stage sur mesure